Es gibt viele Studien, um die Geschichte der gerösteten und gesalzenen Nüsse herauszufinden, und Forscher konnten feststellen, dass Nüsse vor etwa 780.000 Jahren ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Ernährung waren und 7 verschiedene Arten von Nüssen gefunden wurden, die mit speziellen Steinwerkzeugen tief vergraben waren um sie zu öffnen, und diese sieben Nüsse enthielten Wasserkastanie, stachelige Seerose, wilde Mandeln, zwei Arten von Pistazien und Walnüssen, und sie verbreiteten sich im Nahen Osten, und es gibt eine Ähnlichkeit zwischen ihnen und den Arten, die heute in Nordeuropa und im Fernen Osten vorkommen.
Es wurden auch ungefähr 50 historische gravierte Steine gefunden, und es war bekannt, dass diese Steine gebildet werden, wenn sie zum Öffnen einer großen Anzahl von Nüssen ( harten Nüssen) verwendet werden, und diese Steine (auch als Nusssteine bekannt) ähneln Steinen, die in Europa und den USA gefunden wurden Staaten, die von Archäologen 4000 und 8000 Jahre alt sind.
Und wenn die amerikanischen Ureinwohner die Nüsse öffnen, legen sie Walnüsse in diese Steine und schlagen sie dann mit einem anderen Stein, der “Hammerstein” genannt wird, und meistens essen sie Nüsse als Ganzes, und die Geschichte der gesalzenen und gerösteten Nüsse besagt, dass sie auch einen Stößel oder Mörser benutzten, um Butter oder Mehl aus Nüssen herzustellen, und die Nüsse waren Walnüsse, Kastanien, Buchenkerne und Walnüsse (Kamelauge), und die Schalen von Nüssen wurden als Brennstoff verwendet, um ein Feuer anzuzünden, und meistens kochten sie die Kerne von Nüssen und dann soll die Brühe zum späteren Kochen verwendet werden.
Die obige Aussage zeigt, dass Nüsse seit Beginn der Geschichte eines der besten Lebensmittel für den Menschen sind
Es ist wahr, dass Nüsse als Anteil an Fetten und Ölen gelten, aber ihr Fettgehalt umfasst ungesättigte, einfach ungesättigte und nützliche Fette
Nüsse sind auch eine wichtige Eisenquelle, aber ihre Aufnahme ist geringer als die von Fleisch. Daher wird empfohlen, sie einzunehmen, falls eine Person an Anämie leidet..
– Nüsse enthalten auch einen Prozentsatz an Proteinen, so dass sie bei der Muskelernährung helfen, insbesondere für diejenigen, die täglich Sport treiben..
. Intent Nüsse helfen, Muskelkrämpfe loszuwerden und Stress abzubauen
Dies liegt daran, dass es Magnesium enthält
Nüsse helfen auch, Verstopfungsprobleme loszuwerden, da sie reich an Ballaststoffen sind
. Sie helfen auch beim Sättigungsgefühl und reduzieren den Prozentsatz der Aufnahme von Zucker und Fett im Körper